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SUMMARY: Stress- und Druckbewältigung Workshop
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 
 3.2//EN"><HTML><HEAD><TITLE></TITLE></HEAD><BODY> Stress- und 
 Druckbewältigung Workshop<br>KIT, Campus Süd<br><br><p>In einer Zeit 
 von st&auml;ndiger beruflicher Verf&uuml;gbarkeit ist eine gesunde 
 Selbstf&uuml;rsorge wichtiger denn je.</p><br><br><p> </p><br><br><p>In 
 diesem Workshop geht es um Methoden zur Druck- und 
 Stressbew&auml;ltigung bei hohen beruflichen und famili&auml;ren 
 Anforderungen. Es werden &Uuml;bungen angeboten, um den eigenen bewusst 
 zugelassenen Atem wieder sp&uuml;ren und nutzen zu k&ouml;nnen. Im 
 Sitzen geht es um die Bewusstmachung des eigenen Fundaments. 
 Hierf&uuml;r gibt es Angebote f&uuml;r die F&uuml;&szlig;e 
 (Bodenkontakt) und den Kreuzbein- und Beckenbereich (Kraftzentrum). Die 
 physiologische Haltung (sitzende T&auml;tigkeit) wird angeregt und im 
 Kurs noch einmal besprochen. Es wird gezeigt, wie wir unser Zwerchfell, 
 unseren Haupteinatemmuskel aktivieren k&ouml;nnen, um so eine gute 
 Verbindung von oben und unten zu unterst&uuml;tzen. Auch Lockerungs- und 
 Entspannungs&uuml;bungen f&uuml;r den Kiefer (Anspannung) und die 
 Augenmuskulatur (Bildschirmarbeit) werden angeleitet.</p><br><br><p> 
 </p><br><br><p>Bei allen Angeboten werden stets Ankerpunkte gesucht, um 
 den Transfer der &Uuml;bungen in den Alltag zu 
 erleichtern.</p><br></BODY></HTML>
DESCRIPTION:  Stress- und Druckbewältigung Workshop\nKIT, Campus
 Süd\n\n<p>In einer Zeit von ständiger beruflicher Verfügbarkeit ist
 eine gesunde Selbstfürsorge wichtiger denn je.</p>\n\n<p> </p>\n\n<p>In
 diesem Workshop geht es um Methoden zur Druck- und Stressbewältigung
 bei hohen beruflichen und familiären Anforderungen. Es werden Übungen
 angeboten, um den eigenen bewusst zugelassenen Atem wieder spüren und
 nutzen zu können. Im Sitzen geht es um die Bewusstmachung des eigenen
 Fundaments. Hierfür gibt es Angebote für die Füße (Bodenkontakt) und
 den Kreuzbein- und Beckenbereich (Kraftzentrum). Die physiologische
 Haltung (sitzende Tätigkeit) wird angeregt und im Kurs noch einmal
 besprochen. Es wird gezeigt, wie wir unser Zwerchfell, unseren
 Haupteinatemmuskel aktivieren können, um so eine gute Verbindung von
 oben und unten zu unterstützen. Auch Lockerungs- und
 Entspannungsübungen für den Kiefer (Anspannung) und die
 Augenmuskulatur (Bildschirmarbeit) werden angeleitet.</p>\n\n<p>
 </p>\n\n<p>Bei allen Angeboten werden stets Ankerpunkte gesucht, um den
 Transfer der Übungen in den Alltag zu erleichtern.</p>\n
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LOCATION:KIT, Campus Süd
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